?

Log in

[sticky post] О чем этот журнал

Иногда в нашей жизни происходят события, которые разделяют ее, как говорится, на "до" и "после".
В этом, 2016-м году, у меня годовщина - пять лет некурения. Я знаю, история не терпит сослагательного наклонения - никто не может знать, что было бы с моим здоровьем, если бы я осталась курильщицей. Однако, я точно знаю, как изменилось мое физическое состояние после того, как я перестала курить.
Этот блог ни в коем случае не является агиткой за бросание курить. Мне хочется, чтобы этот блог помог сделать кому-то правильный выбор, правильный только для него самого. Мне хочется, чтобы этот блог помог в практической реализации этого выбора. Какого выбора? Конечно же выбора быть зависимым или быть свободным.
Некурящим стать можно, желание курить проходит совсем. Все, что нужно для этого - это только настоящее желание.


Индекс цитирования
Сообщество само собственно - вот оно nosmokingjj
Тамошний верхний пост вот он Верхний пост. О сообществе. Бросаем курить вместе.
Дело в том, что появилась у меня задумка реализовать возможность высказаться тому, кто хочет бросить курить в отдельной теме. И поэтому решила я создать сообщество...) Сообщество пока тихое и спокойное - никаких рейтингов, поэтому записываться туда ради плюса к карме - думаю не стоит. Что уж выйдет посмотрим...) В каком виде оно будет фунциклировать - в верхнем посте там же указано. Писать там могут все, темы создавать только те, кому модер разрешит, тобишь - я :-)


Это письмо моим френдам :):):) Если вдруг они начнут обижаться на меня за то, что я перестала заходить к ним в бложики, просто со временем мне всё больше и больше становится неуютно, поганенько так на территории российского интернета.
Дорогие друзья :) Я очень, очень давно не смотрю телевизор :) Я просто не могу его смотреть :) Я просто не могу лицезреть то, количество поноса, которое от туда вылазит :) Интернет наш конечно тот еще засратос :) и иногда люди пишут, чтото такое, что ты задаешься вопросом - а вообще это человек пишет, или какая то заговорившая обезьянка. Я постепенно отказалась от форумов, которые любила посещать. Более того, из русскоязычных интернет-сми, осталось одно, которое я до сих пор не переставала читать. Но на днях произошло очень знаменательное событие - начала разгонятся во всю предвыборная кампания.
То что эти утырки полезут везде и всюду со своими видео-бложиками-откровениями, привело меня к одному решению.. А именно.. - я перехожу на иностранные СМИ, сайты и тыпы, ведь я же не могу быть в информационном вакууме... Я просто не хочу читать и смотреть на эти поганые рожи и слушать этот поганый понос. А это ведь обязательно будут растаскивать по всем и так засраным закоулочкам интернета.
ЖЖ сам по себе мне очень нравится и удобно тут очень. Будем надеяться, что к следующей весне всё образуется и пыл ораторов поостынет, потому что я надеюсь вернуться и опять читать и писать в ваши бложики :) а пока я буду оттачивать навыки своего иностранного языка :) который мне уже удалось поднять до уровня чтения иностранной прессы особо не прикладывая усилия.
всем спасибо, удачки ;) свидимся ;)






Оригинал взят у el_puzo в Метод поэтапного отказа от вредных привычек

Я уже упоминал поэтапный метод отказа от вредных привычек подробнее о нем вы можете прочитать на моём сайте. Здесь лишь скажу, что для меня он оказался вполне эффективным. Его основу я вычитал в одной из десятков разных книг, и немного подправил и упростил для себя убрав литры бесполезной воды. Итак метод состоит их нескольких этапов.

Что это за этапы?

Вообще процесс не очень быстрый, как раз хватает времени набраться решительности для окончательной победы над вредными привычками. Наверное, в этом и есть вся хитрость.


Оригинал взят у el_puzo в Популярные способы борьбы с вредными привычками

Наступает лето, хотя с первого взгляда и не скажешь, лето - не просто время года. В некоторых странах оно и вовсе не кончается. Лето, как состояние души. Лето как оттепель, с большим количество энергии и желанием работать. А это значит, что можно немного заняться собой. Бросить пить, курить, переедать, заняться активным отдыхом, вернуть утраченную форму. А чтобы было легче, я хочу буквально пару слов сказать о популярных методах борьбы с вредными привычками. Классификация шуточная и моя личная, не судите строго.

Несколько выдуманных методик отказа от вредных привычекCollapse )

А какие методики вы предпочитаете?


Курение и икота.

Некоторые курильщики, когда начинают икать в курилке, думают что их кто-то вспоминает, однако причина икания может быть совершенно иная. Не знаю, конечно, как надо обкуриться чтобы заикать, но факт остается фактом.



Икота, проявляющаяся в результате курения табака называется токсической, т.е. является результатом интоксикации. Причиной интоксикации в данном случае является воздействие продуктов горения и никотина на нервы, их раздражение. Вообще данный вид икоты может возникать при общей интоксикации от некоторой инфекции, при воздействии на человека общего наркоза, зачастую в случаях агонии. Бывает и так, что одновременно при курении и употреблении пищи, разговоре в желудок попадает большое количество воздуха, а с ним и дыма от сигарет, но такие случаи достаточно редки.

В принципе, токсическая икота по механизму возникновения и проявления не отличается от обычной икоты.
Факт же её проявления свидетельствует о плохой переносимости токсичного дыма сигарет, или же самого никотина.

Данный вид икоты может проявляться как непосредственно во время курения, так и спустя некоторое время. Механизм один и тот же.
нов



Подавляющее большинство курильщиков, отказавшихся от табака, отмечают значительное улучшение качества вкусовых ощущений. Но теперь и ученым удалось зафиксировать этот факт.



Для того, чтобы это сделать ученые разделили свою работу на два направления – воздействие минимальным необходимым количеством тока, изучение рецепторов по внешнему виду. Электрический ток, раздражая вкусовые рецепторы языка, вызывает т.н. металлический привкус. Регулируя количество подаваемого на рецепторы тока можно определить уровень вкусовой чувствительности. Оказалось, что у большинства курящих, подвергнутых испытаниям, вкусовые рецепторы оказались ослабленными, т.е. способность ощущения вкуса у них была понижена. Результаты же эндоскопии, проведенные с рецепторами вкуса, показали, что данные рецепторы у курильщиков имеют несколько иную форму (они более плоские), а кровоснабжение у этих рецепторов оказалось нарушенным. Поэтому, чтобы ощутить истинный вкус пищи, чтобы по-настоящему насладиться утренней чашечкой кофе – нужно быть некурящим человеком. Теперь это не только утверждают бросившие курить, но и доказано наукой ;-) Почувствовать истинный и неповторимый вкус жизни можно только избавившись от дыма в легких ;-)
нов





Выбирайте, что Вам по-вкусу:

Улучшения здоровья



РазвернутьCollapse )

Отказ от сигарет это конечно же сильный стресс. Стресс - это, можно сказать, нервное потрясение. Испытав стресс, нервное потрясение, большинство из нас испытывают физиологические симптомы как результат. Это и стиснутые зубы, и узлы в спине, и бессонница, и тошнота - все это является самой распространенной реакцией. Со временем, это может сказаться на силах, постоянное напряжение, ощущение беспокойства приводит к их исчерпанию, что даже может привести к болезни.
На самом деле, многие не придают особого значения тому, что постоянная подверженность подобного рода напряжениям, оказывает непосредственное отрицательное влияние на организм.


РазвернутьCollapse )

Ну и старый добрый анекдот напоследок: Курите? Пьете? - Нет! - А как же вы расслабляетесь? ... - А я не напрягаюсь!