?

Log in

[sticky post] О чем этот журнал

Иногда в нашей жизни происходят события, которые разделяют ее, как говорится, на "до" и "после".
В этом, 2016-м году, у меня годовщина - пять лет некурения. Я знаю, история не терпит сослагательного наклонения - никто не может знать, что было бы с моим здоровьем, если бы я осталась курильщицей. Однако, я точно знаю, как изменилось мое физическое состояние после того, как я перестала курить.
Этот блог ни в коем случае не является агиткой за бросание курить. Мне хочется, чтобы этот блог помог сделать кому-то правильный выбор, правильный только для него самого. Мне хочется, чтобы этот блог помог в практической реализации этого выбора. Какого выбора? Конечно же выбора быть зависимым или быть свободным.
Некурящим стать можно, желание курить проходит совсем. Все, что нужно для этого - это только настоящее желание.
promo noviche november 30, 2018 17:13 66
Buy for 10 tokens
Сообщество само собственно - вот оно nosmokingjj Тамошний верхний пост вот он Верхний пост. О сообществе. Бросаем курить вместе. Дело в том, что появилась у меня задумка реализовать возможность высказаться тому, кто хочет бросить курить в отдельной теме. И поэтому решила я создать…
Сообщество само собственно - вот оно nosmokingjj
Тамошний верхний пост вот он Верхний пост. О сообществе. Бросаем курить вместе.
Дело в том, что появилась у меня задумка реализовать возможность высказаться тому, кто хочет бросить курить в отдельной теме. И поэтому решила я создать сообщество...) Сообщество пока тихое и спокойное - никаких рейтингов, поэтому записываться туда ради плюса к карме - думаю не стоит. Что уж выйдет посмотрим...) В каком виде оно будет фунциклировать - в верхнем посте там же указано. Писать там могут все, темы создавать только те, кому модер разрешит, тобишь - я :-)


Видео от Владимира Георгиевича о табаке. Компактно, информативно, интересно об очевидном




Скачать можно с моего яндекс диска

Скачать в формате avi (350Мб)
Скачать в формате flv (87Мб)



Я стараюсь иногда разбавлять стандартные темы необычным материалом, у самой не всегда получается хорошее написать, но встречается что-то интересненькое довольно часто у пользователей. И вот опять встретилось ;) Публикую :):)

Оригинал взят у nihil_humanum в "Дневник бросающего курить" День"2", 17.08.2011
Шли вторые безникотиновые сутки. Свистели над головой незатушенные бычки. Рвались упаковки из-под сигарет. Дымилась, сигаретным запахом, земля и мусорные бачки. Люди продолжали вдыхать и выдыхать отравленный дым. Тяжелая земля была завалена окурками, вчерашними сигаретами, сегодняшними гильзами. Они громоздились рядом с помойками, переваливались через края пепельницы, шипели в бутылках и стаканах, смывались в туалеты. Рядом с домами они лежали сплошным ковром, напоминая, что ничто не исчезает в никуда… А где-то табачные листья блестели на солнце, только еще собираясь провести смоляно-канцерогенную атаку на альвеолы очередного курящего засранца. Никотин еще только собирался капнуть геноцидом, расцвечивая жизнь разноцветными раковыми опухолями, как капля бензина воду.

Read more...Collapse )
Всем, кто хочет понять природу и суть влечения людей к химическому отравлению себя и убеждению себя в том, что это приносит удовольствие, очень рекомендую книгу советского научного деятеля А.П.Сугоняко "Химиодистрессомания". Эта книга также дает понимание механизма и сути всех типов т.н. зависимостей. Скачать книгу можно тут https://yadi.sk/d/UI73lcCw3DKJ5N (выложила на своем ядиске). Приведу кое-какие цитаты из книги.


Химиодистресс.
"Заядлого курильщика табака, больных алкоголизмом, токсикоманией и наркоманией можно назвать одним словом - "химиодистрессоманы". Попытаемся разобраться в этом явлении.
Потерявший большую сумму денег испытывает стресс, выражающийся в необходимости приспосабли-ваться жить без них. Перестройка в жизни молодых людей при вступлении в брак - тоже стресс. Другой вид стресса возникает и развивается при ножевом ранении и отравлении токсическими и наркотическими веще-ствами. Здесь организм на биологическом уровне адаптируется к болезни, и человек приспосабливается жить с нарушенным здоровьем, в том числе и в опьянении. Следовательно, стресс - это "встряска" организма при напряжении сил адаптации (приспособления) к изменившимся условиям внутренней я внешней среды. Предмета и явления, способные вызвать стресс, называются стресс-факторами, или стрессорами. Допустим, комнатную температуру воздуха нельзя считать стрессором. Температура же парной бани и ледяная вода в проруби являются стресс-факторами.
В действии любого стрессора выделяются специфические и не специфические свойства. Так, в жарко на-топленной парной бане первые проявляется как чувство тепла, потливость и другие специфические реакции. Вторые вызывают неспецифические проявления волнообразности при головокружения, "бегании мурашек", ознобе и иных ощущениях.
Излечению болезней, восстановлению и укреплению здоровья нередко способствуют не столько спе-цифические свойства данного стресса (само прогревание в бане), сколько его неспецифические свойства. В этих случаях с таким же успехом можно вылечить больных, восстановить и укрепить здоровье стрессом, вы-званным холодом, например, купанием в проруби. Однако чрезмерно высокая или низкая температура мо-жет стать причиной болезни (ожога, обморожения) при возникновении и развития физического стресса. Здесь болезнь и стресс - два разных явления, наслаивающихся друг на друга. При таком сочетании говорят о дист-рессе. Приставка "ди" в переводе греческого означает "два, дважды двойной". Кроме рассмотренных, могут быть выявлены и иные особенности при других видах стресса и дистресса. Они получают свое название по специфических свойствам стресс-факторов, вызывающих стресс или дистресс.
Химическим стрессором может быть любое существующее в природе химическое вещество, в том числе табак, опий, алкоголь и прочие токсические и наркотические препараты. Любой из них может стать причиной возникновения и развития разных видов химиодистресса - наркотического, алкогольного, никотинового, бен-зинового и т.д. Химический же стресс без нарушения здоровья вызывается далеко не всеми веществами. На-пример, его можно вызвать разумным ограничением кислорода, воды и полноценных продуктов питания. На этом основаны метода лечения голодом и с помощью задержки дыхания. Однако чрезмерный недостаток в организме кислорода, води и полноценных продуктов питания становится причиной болезни - химиодистрес-са. Он же возникает и развивается при обильном питании, но малоподвижном образе жизни. Здесь химиодистресс выражается в форме ожирения, атеросклероза и других болезнях обмена веществ."

РазвернутьCollapse )

Вчера, разыскивая в ЖЖ бложики с темами бросивших курить людей натолкнулась у пользователя proidemtes на вот эту тему 10 советов бросающим курить. , которая мне понравилась. Решила опубликовать :):)



Есть у меня пара приятелей, которые уже 5й раз бросают курить. Причем только за этот год. Отказ от сигарет сопровождается неврозами, вспышками гнева, желанием надеть старую немецкую форму и выйти на марш под музыку Шаинского. Словом, ребята очень нуждаются в системном подходе. Поэтому они попросили меня написать им советы бросающим курить. Это все равно что просить пингвина сочинить трактат о дальних перелетах, потому что я никогда не курил, но друзьям отказывать не в моих правилах. Поэтому:

Десять советов бросающим курить:

Статья полностьюCollapse )

Лицо курильщика.

В 1985 году появился термин “лицо курильщика”, британские ученые определили его диагностические критерии. Для определения “лица курильщика” достаточно одного из перечисленных ниже пунктов:

• выступающие линии или морщины на лице;
• изможденные черты лица с подчеркнутой линией костей черепа;
• атрофичная, слегка пигментированная, сероватая кожа;
• отечная кожа, с оранжевым, пурпурным или красноватым оттенком.



По меньшей мере, есть два варианта воздействия курения на кожу. Первое, что стоит отметить - наличие в воздухе дыма выкуриваемой курильщиком сигареты оказывает иссушающий эффект на кожу. Второе, под воздействием курения кровеносные сосуды сужаются, а это означает снижение потоков поступающей к коже крови, в результате чего кожный покров недополучает некоторого количества кислорода и требуемых питательных веществ. Ещё курение значительно уменьшает запасаемые организмом витамины, такие как A, данный витамин выступает защитником кожи.
Очень многие люди после того, как бросили курить замечают значительные улучшения на коже. Тоже самое я могу сказать и про себя. После того, как бросила у меня появился румянец, которого не было с детства. Уж не знаю обладала ли я какой либо из черт лица курильщика однозначно, но слегка пигментированная сероватая кожа у меня была на лице.
Конечно же такое бывает не у всех курящих людей.





Противники мер контроля над табаком нередко ссылаются на большую токсичность выхлопных газов автомобилей по сравнению с табачным дымом. Небольшое исследование, проведенное в Италии, показало, что табачный дым создает значительно большее загрязнение воздуха, чем выхлопы автомобилей.



очень подходящее фото прислал в комментариях пользователь auxerre60 поэтому добавляю его для наглядности:


Исследователи анализировали качество воздуха в гараже после получасовой работы дизельного двигателя автомобиля марки Ford Mondeo и сравнили его с загрязнением, созданным тремя сигаретами с фильтром, которые последовательно зажигались друг за другом и тлели в общей сложности в течение получаса. Концентрации твердой фазы, то есть загрязняющих веществ в виде частичек, созданные тремя сигаретами, оказались в 10 раз выше, чем концентрации частичек в выхлопах автомобиля на холостом ходу. Если же говорить о концентрациях самых мелких частичек (менее 2,5 мкм), которые наиболее опасны для здоровья, поскольку могут проникать в альвеолы легких, то здесь различие было еще более заметным. Когда концентрация выхлопных газов достигла пика, она была в два раза выше в закрытом помещении, чем снаружи. Концентрации же компонентов табачного дыма достигали величин, которые в 15 раз превышали величины, наблюдаемые на открытом воздухе.

РазвернутьCollapse )


Profile

noviche
noviche

Latest Month

February 2017
S M T W T F S
   1234
567891011
12131415161718
19202122232425
262728    

Syndicate

RSS Atom
Powered by LiveJournal.com
Designed by yoksel